De oplossing voor slecht slapen: Verzwaringsdekens

Sommige mensen tellen ’s nachts schapen omdat ze slecht in slaap
kunnen komen. Als je merkt dat je ’s nachts vaak wakker ligt en naar het
plafond staart, zoekt je misschien naar oplossingen om te helpen om in
slaap te vallen. Tegenwoordig kan dat zonder noodzaak van een dokter,
therapie of medicatie: Verzwaringsdekens!

Deze dekens zien eruit als gewone dekens, maar zijn gevuld met
plastic kralen of pellets om ze zwaarder te maken. Ze wegen meestal
tussen de 3 en 12 kilo, afhankelijk van het lichaamsgewicht van de
slaper. 

Ze worden op de markt gebracht als dé oplossing voor
slapeloosheid, nachtelijke angst en stressvermindering. En mensen kopen
het, want de verkoop van de dekens is de afgelopen twee jaar enorm
gestegen.

Werken ze goed?

Het idee om gewicht te gebruiken als een kalmerend principe heeft
haar basis in de medische wetenschap.

De dekens zouden op ongeveer dezelfde manier moeten werken als het
strak inpakken van baby’s. Helpt bij pasgeborenen baby’s, ze voelen zich
behaaglijk en veilig, zodat ze sneller kunnen wegdommelen. De deken
simuleert in feite een geruststellende knuffel, in theorie helpt het om
het zenuwstelsel te kalmeren en tot rust te brengen.

Bedrijven die de dekens verkopen, raden doorgaans aan er een te kopen
die ongeveer 10% van het lichaamsgewicht weegt, wat een deken van 7 kilo
zou betekenen voor een persoon van 70 kilo. Voor koppels zijn er
trouwens ook verzwaringsdekens voor 2 personen. Wel zo handig, kun je
toch nog tegen elkaar aan kruipen!